Недавно я решила, хватит терпеть эту толстушку из зеркала, пора изгонять ее оттуда и возвращать стройную, спортивную девицу. Вызываю экзорцистов, ой, то есть фитнес-тренеров.
Начала расспрашивать подруг что да как, и мнения разделились: кто-то ратовал за онлайн-занятия, мол, удобно — не надо никуда мотаться.
Другие рвали рубашку на груди за старый-добрый тренажерный зал — результат можно получить только под бдительным взглядом качка-тренера.
А что выгодней? Попыталась разобраться, и вот хочу поделиться размышлениями с вами.
Моя подписчица Маргарита Д. хочет рассказать, что выгодней: офлайн или онлайн тренировки.
Сколько стоят занятия в зале
Стоимость абонемента зависит от набора услуг, престижности заведения, выбранного времени посещения.
Групповые занятия пилатес или аэробикой в будний день – одна цена (в среднем 1500 руб. в месяц), а индивидуальные тренировки, бассейн, сауна вечером или в выходные дни – другая (3500 руб.).
Зависит цена от региона и города. В Москве месячный абонемент на один вид занятий — аэробика, йога, пилатес — стоит от 2500 руб. Есть «крутые» клубы, где цена за месяц доходит до 12 000 руб.
Такой абонемент позволяет выбрать в любое время любую тренировку: тренажеры, аква-аэробику, йогу. Месячный абонемент на занятия в клубе со стандартной «начинкой» (тренажеры, душ, бассейн) обойдется москвичу в 4000-5000 руб.
Из провинциальный городов самый «дорогой» спорт в Сургуте. Там цены в фитнес-клубах такие же, как в Москве. Но в столице цена растет вместе со спросом, занятия спортом сейчас не просто модная «фишка», а часть жизни.
В Сургуте концентрация фанатов здорового образа жизни гораздо меньше, а высокая цена – просто обратная сторона высокого уровня жизни.
Остальная Россия за столицей не гонится, и цены в фитнес-центрах довольно демократичные. В Оренбурге месячный абонемент стоит 2-2,5 тыс. руб.
В Калуге можно найти зал с оплатой 500 руб за месяц. В Новосибирске 1-1,5 тыс. рублей. Вполне себе приемлемые цены.
Красота онлайн: прейскурант и возможности
Онлайн-тренировки уже несколько лет набирают популярность, но поистине их «звездный час» наступил, когда коронавирус закрыл все фитнес-центры. Ведь заниматься дома одному скучно и лень и, главное, нужен «волшебный пендель» в виде тренера.
Здесь как нельзя кстати пришлись современные технологии. Хоть «надсмотрщик» и не стоит над душой, но все равно отлично мотивирует с экрана смартфона или компьютера.
Вот варианты, как проходят такие тренировки:
- Покупается абонемент. Фитнес-центры стали уходить в онлайн, предлагать абонементы. Например, программа похудения «Браско» (на мышцы ягодиц, бедер, пресса, рук) на месяц стоит 990 руб. (3 занятия в неделю). Если взять абонемент, то можно смотреть все тренировки из расписания (силовые, жиросжигающие, на мышцы пресса) безлимитно. Стоимость абонемента – 1990 руб. Вместо одной программы получаешь 3-5, а там уже выбираешь.
Расписание онлайн-занятий одного из клубов Оренбурга - «Живые» тренировки через соцсети (чаще всего используется инстаграм). В прямых эфирах нет прямой связи, можно только писать комментарии. Никто не контролирует: зашел – посмотрел – вышел (некогда, настроения нет). Но и цена не «кусается», от 290 руб. за месяц тренировок.
- Skype в помощь. Тренировки по Skype ближе всего к тренировкам в зале, визуальный контакт, помощь тренера. Минус таких занятий – фиксированное расписание. Стоят тренировки от 1500 руб./мес.
- Онлайн-марафон. Онлайн-марафоны набирают популярность бешеными темпами. Участники выполняют задания и упражнения, в конце сравнивают результаты, определяют победителя. Длится марафон от 1 до 3 недель. Организаторы обычно предлагают скидки на участие. Например, стоимость – 1199 руб., но если подпишешься прямо сейчас, то 799 руб.
Бросаем спортзалы, переходим в онлайн
Вспомните, сколько было попыток пойти в спортзал, сколько раз вы искренне верили, что вот теперь не бросите?
Запал пропадает через 2 недели, кода понимаешь, что ради часа тренировки нужно потратить три часа на дорогу и забыть, что в жизни есть еще что-то, кроме работы и фитнеса.
А чувство неловкости было? Приходишь на тренировку, там высокие длинноногие красотки, а ты «метр с кепкой», ноги не от ушей, а от другого места, да еще и лишний вес.
Конечно, все люди тактичные, ничего не говорят, но так «громко думают» и выразительно смотрят, что занятия спортом превращаются в тренировку характера. Для таких людей фитнес-онлайн — спасение.
Но есть те, кто не понимает, как можно заниматься дома. Никто не видит, не с кем сравнить, а где общение, а оценки? Здесь онлайн-фитнес – не вариант.
Что выгодней: фитнес-центр или тренировки онлайн
Если оценивать комфорт и хорошее настроение, то каждый выбирает сам по своему характеру. Что же касается денежной стороны:
- Большая выгода у онлайн-тренировок в крупных городах. Там месяц офлайн и онлайн, как говорится, «две большие разницы», в 2-3 раза. Если вам не важна атмосфера занятий, а нужен только результат — зачем платить больше?
- В провинции (Сургут не считаем) цены на онлайн-тренировки почти такие же, как в фитнес-центрах, ну может, чуть-чуть ниже. Можно попробовать и тот, и другой вариант, а потом решить, что ближе.
Единственный неоспоримый плюс залов: выгода выгодой, но силовые тренировки на тренажерах онлайн не проведешь. И если они вам нужны, то придется топать в фитнес-луб. Не покупать же тренажеры домой, в самом деле.
Как вы думаете, фитнес-центры выживут? Или все уйдут в онлайн? А вам какой вариант тренировок больше нравится?
